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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年74月88日 51:00   【字号:       】

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      曾经在网络上做过一项早餐类型的小调查,虽然不是设计完善的调查研究,结果却令我很失望:很多人的早餐都是胡乱应付的,如边走边吃型(吃个煎饼果子或鸡蛋灌饼)、方便凑合型(吃几块饼干)、经典传统型(油条配豆浆)、西式风格型(牛奶配面包),而认真准备早餐、重视早餐营养的少之又少,很多人甚至长期不吃早餐。别以为吃早餐是你一个人的事情!我的研究团队在调查中发现,有些儿童不经常吃早餐,而他们的父母也经常不吃早餐。健康需要言传身教,家长们不应该给孩子做不健康生活方式的“榜样”。

      过了40岁,身体各方面的机能都会产生比较明显的衰退。这就需要以加强锻炼等方式对抗衰老。需要注意的是,中年人锻炼身体不宜冒进。常年缺乏锻炼的中年人,应当选择小运动量的有氧运动,即比较缓慢的、节律性较明显的运动,每天运动15~30分钟,只要感觉好,就坚持下去。

      “今天,我想向习主席报告,这几年边防的变化很大。”马军武说,边境村和兵团边境团场的建设越来越好,职工群众生活收入不断增加,选择留下的子女越来越多,日子越过越红火。2017年,当地的白沙湖景区被评为国家5A级旅游景区,边境线上迎来了更多游客,马军武也多了一重身份:边防知识义务解说员。

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